📱 क्या मोबाइल फोन से चेहरे पर पिंपल्स हो सकते हैं? जानिए वजह, बचाव और स्किन टिप्स -

 

क्या मोबाइल फोन से चेहरे पर पिंपल्स हो सकते हैं? जानिए वजह, बचाव और स्किन टिप्स

आजकल हम सबकी ज़िंदगी मोबाइल फोन के बिना अधूरी लगती है। सुबह उठते ही सबसे पहले फोन चेक करना, दिनभर कॉल्स पर लगे रहना और हर खाली वक्त में सोशल मीडिया स्क्रॉल करना – ये सब हमारी आदत बन चुकी हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आपका फोन आपकी स्किन को भी नुकसान पहुंचा सकता है?

जी हाँ, मोबाइल फोन से चेहरे पर पिंपल्स यानी acne हो सकते हैं। ये जितना अजीब लगता है, उतना ही सच है। चलिए, इस आर्टिकल में आपको आसान भाषा में बताते हैं कि कैसे फोन से स्किन पर असर पड़ता है, पिंपल्स क्यों होते हैं और इससे कैसे बचा जाए।

 फोन से पिंपल्स क्यों होते हैं?

1. फोन पर जमा गंदगी और बैक्टीरिया

दिनभर हम अपना फोन कई बार छूते हैं – कभी गंदे हाथों से, कभी बाहर से आने के बाद। ऊपर से हम फोन को टेबल, बैग या बेड पर भी रख देते हैं। इससे फोन पर बैक्टीरिया, धूल और ऑयल जमा हो जाते हैं। जब आप कॉल पर होते हैं और फोन गाल या ठोड़ी से टच करता है, तो वहीं गंदगी स्किन पर लग जाती है। इससे पोर्स बंद हो जाते हैं और पिंपल्स होने लगते हैं।

2. बार-बार चेहरे से टच करना

फोन इस्तेमाल करते हुए कई बार हम उसे सीधे गाल पर टच करते हैं। इससे फोन की गर्मी और घर्षण (friction) स्किन को नुकसान पहुंचाता है। खासकर जिनकी स्किन पहले से ऑयली हो, उन्हें इससे ज़्यादा दिक्कत होती है।

3. मेकअप और स्किन ऑयल फोन पर चिपक जाते हैं

अगर आपने मेकअप किया है या चेहरा थोड़ा ऑयली है, तो फोन से बात करते समय ये सब फोन की स्क्रीन पर चिपक जाता है। बाद में वही गंदगी दोबारा स्किन पर लगती है और इससे इंफेक्शन या पिंपल्स हो सकते हैं।

4. फोन की गर्मी

लंबे समय तक कॉल पर बात करने से फोन गर्म हो जाता है। ये गर्मी स्किन के ऑयल ग्लैंड्स को एक्टिव कर देती है, जिससे सीबम ज़्यादा बनने लगता है – और यही पिंपल्स की वजह बनता है।

 किस तरह के पिंपल्स फोन से होते हैं?

एक्ने टाइप	वजह
Contact Acne	फोन के बार-बार चेहरे से टच होने से
Frictional Acne	फोन की रगड़ से स्किन पर जलन या सूजन
Heat-Induced Acne	फोन की गर्मी से
Bacterial Acne	गंदगी और बैक्टीरिया से

 मोबाइल से होने वाले पिंपल्स से कैसे बचें?

अब जब आप जान गए हैं कि मोबाइल फोन से भी एक्ने हो सकते हैं, तो चलिए जानते हैं कि इससे कैसे बचा जा सकता है:

1.  फोन को रोज़ साफ करें

• दिन में एक बार माइक्रोफाइबर कपड़े और थोड़ा सा सैनिटाइज़र (70% अल्कोहॉल बेस्ड) से फोन साफ करें।

• फोन क्लीनिंग वाइप्स भी मार्केट में मिलते हैं, उनका भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

2.  ईयरफोन या ब्लूटूथ यूज़ करें

अगर आप बहुत ज़्यादा कॉल्स पर रहते हैं तो फोन को चेहरे से लगाने की बजाय ईयरफोन या ब्लूटूथ डिवाइस का इस्तेमाल करें। इससे आपका फोन स्किन से दूर रहेगा।

3.  चेहरा साफ रखें

• दिन में दो बार चेहरा धोएं – एक बार सुबह और एक बार रात को।

• ऐसा फेसवॉश इस्तेमाल करें जिसमें सैलिसिलिक एसिड हो।

• मेकअप हटाकर ही सोएं और हफ्ते में एक-दो बार स्किन को एक्सफोलिएट करें।

4.  हल्का मेकअप लगाएं

अगर आप मेकअप करती हैं तो ध्यान दें कि वो ऑयल-फ्री और नॉन-कॉमेडोजेनिक हो। इससे पोर्स ब्लॉक नहीं होंगे और पिंपल्स कम होंगे।

5.  फोन को गाल से लगाकर बात करने की आदत छोड़ें

अगर कॉल लंबा है तो स्पीकर मोड ऑन कर लें या ईयरफोन से बात करें। इससे स्किन को रगड़ और गर्मी से राहत मिलेगी।

Skincare Routine – पिंपल्स से बचने के लिए

सु बह:

• माइल्ड फेसवॉश

• अल्कोहल-फ्री टोनर

• ऑयल-फ्री मॉइस्चराइज़र

• SPF 30+ वाला सनस्क्रीन

रात:

• फेसवॉश

• हल्की क्लीयरिंग नाइट क्रीम (जैसे टी ट्री ऑयल या बेंज़ॉयल पेरॉक्साइड युक्त)

• हफ्ते में 2 बार स्क्रब या एक्सफोलिएशन

 लाइफस्टाइल टिप्स भी हैं ज़रूरी

• दिनभर खूब पानी पिएं

• ऑयली और जंक फूड से बचें

• तकिए का कवर हर 3-4 दिन में बदलें

• स्ट्रेस से बचें – ये भी एक्ने को बढ़ा सकता है

❓FAQs – आपके सवाल, हमारे जवाब

Q1. क्या फोन से सभी को पिंपल्स होते हैं?

नहीं, ये स्किन टाइप, हाइजीन और आपकी फोन यूज़ करने की आदतों पर निर्भर करता है।

Q2. क्या सिर्फ फोन की सफाई से एक्ने कंट्रोल हो सकते हैं?

फोन की सफाई बहुत जरूरी है, लेकिन साथ ही स्किनकेयर, डाइट और आपकी लाइफस्टाइल भी मायने रखती है।

Q3. फोन कवर का भी असर होता है क्या?

बिलकुल! अगर कवर गंदा है या बहुत गर्म होता है तो उससे भी बैक्टीरिया स्किन पर ट्रांसफर हो सकते हैं।

Q4. फोन की स्क्रीन पर मेकअप रह जाए तो?

फोन की स्क्रीन पर अगर मेकअप रह जाता है, तो वो बाद में बैक्टीरिया के लिए घर बन सकता है। रोज़ाना स्क्रीन क्लीन करें।

Q5. क्या एक बार पिंपल हो गया तो फिर बार-बार होगा?

अगर आदतें नहीं बदलीं – जैसे फोन टच करना, साफ-सफाई ना रखना – तो पिंपल्स बार-बार हो सकते हैं।

🔚 आखिर में

मोबाइल फोन आज ज़रूरी है, लेकिन ज़रूरी ये भी है कि हम इसके सही इस्तेमाल और सफाई का भी ध्यान रखें। अगर आपको भी लगता है कि पिंपल्स बार-बार एक ही जगह – जैसे गाल या ठोड़ी पर हो रहे हैं, तो एक बार अपने फोन यूज़ करने के तरीके पर भी नज़र डालें।

थोड़ी सी सावधानी, थोड़ी सी साफ-सफाई और एक सिम्पल स्किनकेयर रूटीन आपकी स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बना सकती है